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大降!今年首次!

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注意啦!
2023首场寒潮即将来袭!
大家感受到龙南的妖风了吗?


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龙南气温
最低降至0℃
凉意来袭,赶紧添衣

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图源:中国气象台


气温骤降
这些健康提示请收好
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气温骤降期间哪些人群需要特别关注?

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老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病(高血压、脑中风、冠心病等)、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群,容易受到寒冷天气影响,需要特殊关注。


气温骤降的敏感性疾病有哪些?

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01 心脑血管疾病

低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成,因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情,导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中;也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

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02 呼吸系统疾病

冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥,以致发生细小破裂,病毒、细菌容易乘虚而入,造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

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03 一氧化碳中毒

冬季是非职业性一氧化碳中毒高发的季节。由于炉火取暖、热水器使用不当、室内通风不畅等原因导致的一氧化碳中毒事件易发、高发,严重威胁广大群众的身体健康和生命安全。

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04 其他疾病

长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重;对孕妇和胎儿也会造成不良影响。



防寒小贴士

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一、气温骤降添衣保暖,特别注意头部、背部、脚部等重点部位的保暖。

二、白天适当动一动,可选择适宜的运动项目,如散步、慢跑、做操等,微微出汗即可。天气虽冷,在家中也要注意适当开窗通风,保持室内空气流通。

三、一日三餐要吃好,保证日常所需。早晨起床可以坚持喝杯温开水,有意识地多吃一些杂粮及富含膳食纤维的食物。

四、睡前热水泡脚,每天临睡前泡脚,可以祛除寒气,促进新陈代谢,改善体内循环。水温不宜过热,时间控制在10至20分钟比较适宜。


2023年的第一波强冷空气
正蓄势待发
小编再次提醒大家
规律饮食+适量运动
晒晒太阳+泡泡脚
早睡早起身体棒
健康快乐迎新年

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