母乳喂养周

助力职场家庭，促进母乳喂养

2023年8月1日-7日是第32个世界母乳喂养周，主题为“助力职场家庭，促进母乳喂养”。

母乳喂养是上天赐予每一位母亲的本能，也是妈妈送给宝宝最珍贵的礼物，母乳是婴儿重要的食物，是无可替代的，研究显示，用母乳喂养的婴儿发育更为健康，可以增强免疫力、提升智力，减少儿童期肥胖等。

做到母乳喂养，需要家庭、社会的共同支持。作为家人，要给予妈妈精神上和体力上的双重支持。精神上，和妈妈就母乳喂养问题保持高度一致的态度，和妈妈共同学习母乳喂养知识，在妈妈遇到母乳喂养困难时给予支持和鼓励；体力上，多帮助妈妈分担家务，让妈妈有更充分的休息时间，和妈妈共同照顾宝宝饮食起居，减轻妈妈育儿的压力。

出生之后最初六个月的母乳喂养至关重要

世卫组织建议：

产后一小时内即开始母乳喂养；

婴儿在出生之后最初六个月应得到纯母乳喂养，以实现最佳生长发育和健康水平；

在婴儿6个月龄之后，在继续母乳喂养的同时，为满足其不断增长的营养需求，应给婴儿提供营养充足且安全的辅食；

母乳喂养应持续两年或者更长的时间。

母乳喂养对婴幼儿和母亲的影响与益处

母乳喂养超全知识问答

母乳喂养需要学习，许多妈妈在喂养之初会遇到很多困难，比如：宝宝该吃多少？怎么确认宝宝吃饱了没？六个月后，母乳就没营养了吗……

盘点母乳喂养的4个常见误区

误区一

初乳没营养要挤掉？

泌乳有3个阶段，泌乳一期、泌乳二期和泌乳三期。初乳也就是泌乳一期，受妈妈体内激素的影响，初乳产生的量比较少，在孕中期就开始有了，持续到产后的2天~4天。

妈妈间的个体差异比较大，不能以初乳的颜色来评判其营养价值，初乳有黄色的、白色的、灰色的，都是妈妈给宝宝最好的礼物，可以给宝宝提供多重免疫保护。

误区二

哺乳时让宝宝含住妈妈乳头即可？

乳房疼痛是哺乳期妈妈普遍存在的现象，往往由多种原因引起。在哺乳早期，疼痛的原因之一是乳头皲裂，其主要是哺乳姿势出现问题导致的。例如没有做到让宝宝“深含乳”，即宝宝要含住妈妈的乳头、乳晕和乳晕下的组织。

01摇篮式

母亲放松舒适;孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头;孩子头与身体呈一直线;下颌紧贴乳房;母亲可用手托住新生儿臀部。

02交叉式

相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。

03橄榄球式

这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很适合。就像在腋下夹一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前，用枕头适当垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一只手手指张开呈"C字形"贴在乳头、乳晕上。

04卧位式

这种姿势适合夜间哺乳，身体侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正面相对，腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，最好用一个小枕头垫在宝宝的背后

哺乳时，宝宝的头、脊椎还有臀部要保持在一条直线上。避免宝宝扭头含乳，造成“浅含乳”，引发乳头皲裂，泌乳摄入不足等问题。哺乳是由宝宝主导的，妈妈轻托乳房刺激宝宝的上唇（鼻尖或人中亦可），引发宝宝自主寻乳。

误区三

新生儿黄疸不能喂母乳？

正常情况下，有超过一半的足月新生儿会在出生后2~3天出现生理性黄疸，4~5天达高峰，第7~10天开始逐渐消退，最迟消退时间不超过2周。

生理性黄疸并不需要采取特殊的处理方式，但越早、越频繁地进行母乳喂养，对宝宝“退黄”越有帮助。

在这期间，妈妈可以继续给宝宝母乳喂养，因为早吸吮、早开奶和按需哺乳，可以有效刺激宝宝的肠蠕动，促使宝宝多排便，从而使引起黄疸发生的胆红素尽快排出体外，对于减轻黄疸非常有利。在天气允许的情况下，还可以让宝宝光着屁股在太阳光下晒一晒，但需要注意遮住脸和生殖器部位。

误区四

母乳喂养导致宝宝腹泻

导致宝宝腹泻的原因很多，千万不能把“母乳喂养的宝宝腹泻”，简单地理解为“母乳喂养导致宝宝腹泻”。

根据相关指南，一个足月婴儿平均每天需要摄入450~1200ml母乳，高于该水平的产奶量意味着过度泌乳。

有的妈妈一天的泌乳量可超过2000ml，远远超过了宝宝的需求。母乳量过多的情况下，宝宝可能会因为只吃到富含乳糖的前奶，出现类似乳糖不耐受的症状，例如腹泻、胀气等。且母乳过多，乳汁流速过快，宝宝吃奶时会吞入较多的气体，也容易产生上述症状。

对于存在这类情况的妈妈，建议在每次哺乳前，用手挤奶的方式挤出一部分乳汁，让宝宝能够吃到脂肪含量更高的后奶，避免摄入过多的乳糖。同时，可尝试半躺式哺乳姿势，减缓乳汁的流速，减少宝宝吃奶时吞入气体的可能。这样做之后，仔细观察宝宝排便情况，如崩稀屎、泡沫便、甚至是绿色大便的情况是否有改善。

在专业指导下，尝试单侧哺乳，即白天3~4h内只用一侧乳房哺乳，然后在下一个3~4h里换另一侧乳房哺乳，夜间则按需哺乳。

若出现对侧乳房太胀的情况，妈妈可以晃动或抖动乳房使得乳汁自然滴下，或是挤出少量乳汁。一般将上述操作持续24~48h，奶量会逐渐减少。一段时间后，奶量达到供需平衡，就可以进行常规的按需哺乳了。

为了母婴健康，请持续母乳喂养！

致敬母乳，用爱链接，重点关注职场家庭的母乳喂养，呼吁大家重视母乳喂养对母婴，对家庭，对社会的重要意义，促进儿童的健康生存与发展。